Karalyokun faydaları - Orqanizmə necə təsir edir?
Payız-qış mövsümünün sevilən meyvələrindən olan karalyok zəngin vitamin və mineral tərkibi ilə seçilir. Bu meyvə immunitetin dəstəklənməsinə, həzm sisteminin fəaliyyətinə və ürək sağlamlığının qorunmasına kömək edir.
Metbuat.az xəbər verir ki, karalyok A və C vitaminləri, kalium, lif və antioksidantlarla zəngindir.
Meyvənin tərkibindəki lif bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, həzm prosesini dəstəkləyir və toxluq hissinin daha uzun müddət davam etməsinə kömək edir.
Karalyokda olan C vitamini immun sisteminin normal fəaliyyətində, A vitamininin yaranmasında iştirak edən beta-karotin isə göz sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır.
Bundan başqa, meyvənin tərkibindəki kalium qan təzyiqinin normal səviyyədə saxlanmasına, antioksidantlar isə hüceyrələrin oksidləşdirici zədələnmədən qorunmasına kömək edir.
Qeyd edək ki, karalyokun həddindən artıq istehlakı həzm narahatlığı yarada bilər. Xüsusilə tam yetişməmiş meyvənin çox yeyilməsi məsləhət görülmür. Şəkərli diabeti olan şəxslər də onun qəbul miqdarına diqqət etməlidirlər.
Aknews.az
Xəbərlər
-
Bölgə / CəmiyyətBu gün, 16:32
AzəriQaz-ın Gəncədəki HOQQABAZLIQLARI... - Hüseyn Şirinov rəsmən ÖZBAŞINA QALIB...
-
SiyasətBu gün, 16:27
Ceyhun Bayramov Serbiya səfirinə “Dostluq” ordeni təqdim etdi
-
MədəniyyətBu gün, 16:25
Aktyor Aslan Fətullayev vəfat etdi
-
DünyaBu gün, 16:23
Bolqarıstanda zəncirvari iki yol qəzasında ölənlərin sayı 11-ə yüksəlib, 48 nəfər xəsarət alıb - Yenilənib
-
CəmiyyətBu gün, 16:22
Vüqar Əsgərov Şahin Bağırovun sistemində ƏSAS ELEMENTDİR - İLGİNC FAKTLAR...
-
CəmiyyətBu gün, 16:19
Suraxanıda sakibkarlar narazıdır - Kompensasiya və alternativ yer tələb edirlər
-
Cəmiyyət / SosialBu gün, 16:18
AQTA-dan çıxdı, dərman şirkətində yüksək vəzifəyə getdi
-
SiyasətBu gün, 16:16
Azərbaycan, Gürcüstan, Bolqarıstan və Türkiyə "təmiz enerji" sazişi imzalayıblar
-
Təhsil / VideoBu gün, 12:52
Sumqayıtda peşə məktəbi sökülərək yerində bina tikilir?
-
SosialBu gün, 12:50
Sabah Bakıya fasilələrlə yağış yağacaq
-
İdmanBu gün, 12:49
“Turan” bu gün Çempionlar Liqasının qrupuna vəsiqə uğrunda oynayacaq
-
DünyaBu gün, 12:48
Macarıstanın Baş naziri: Aİ Ukrayna münaqişəsinin həlli üçün nümayəndə təyin etməlidir
-
CəmiyyətBu gün, 12:46
"Ağır vəziyyətdə yaşayan beş uşağa yardım verilmir..." - ETİRAZ
-
Gündəm / SiyasətBu gün, 11:53
İlham Əliyev: "Türkiyə-Azərbaycan birliyi əbədidir" - Video
-
HadisəBu gün, 11:49
İmişlidəki qəzada ölən sürücü Füzuli aeroportunun əməkdaşı imiş
-
İdmanBu gün, 11:47
Xankəndi şəhər stadionunda yenidənqurmadan sonra keçiriləcək ilk rəsmi oyunun vaxtı açıqlanıb
-
SiyasətBu gün, 11:35
Azərbaycan XİN Atatürkün anım günü ilə bağlı paylaşım edib
-
Cəmiyyət / OlayBu gün, 11:34
"Kristal" şirkəti VƏTƏNDAŞA QARŞI... - NARAZILIQ VAR...
Araşdırma
